醋一直是人们日常生活不可缺少的辅助食材 ， 在作为食材的漫长岁月里 ， 人们渐渐发掘出它其它的特点 ， 并且使用这些特点 ， 去更好的利用这些特点去改善自己的生活 ， 今天我们要说的就是用醋泡脚的好处 。
用醋泡脚的好处
醋是不可替代的辅助食材 ， 但是它的价值不仅仅体现在让菜品变得更加鲜美 ， 还有很多作用可以细数 。首先 ， 用醋泡脚可以强身健体 ， 脚是人之根 ， 具有很多反射区 ， 其反射区的数量达到了75个 ， 而且经常用醋泡脚可调节经络 ， 促进体内气血的运行 ， 有助于阴阳调节 。而且持续的用醋泡脚 ， 不仅可以有效的改善睡眠质量 ， 还能够对自身的抵抗力有很好的增强 。其次 ， 经常使用醋泡脚 ， 还可以协调交感神经于副交感神经的兴奋程度 ， 从而能够调节人们紧张的神经 。这种方法尤其适合那些工作紧张的人群 ， 而且对于常穿高跟鞋的女性来说 ， 用醋泡脚不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还能够有效的起到减压的作用 。醋可以有效的祛除脚气 。因为醋自身的特点 ， 所以经常用醋泡脚可以有效促进脚步皮肤的湿润 ， 冬季脚部容易干裂 ， 所以用醋泡脚可以缓解干裂 。
白醋泡脚的正确方法
首先建议使用木桶泡脚 ， 以免用塑料盆导致里面的毒素渗透到水中 ， 影响脚步的健康 。向泡脚桶中加入70°左右的热水 ， 并且要加入适量的白醋 ， 热水与白醋的比例达到10：1即可 ， 备好的泡脚水最好要漫过脚踝 ， 因为足部大部分的穴位都集中在脚踝以下 ， 脚掌之上 。热水泡脚之后 ， 要尽量对脚底进行揉搓 ， 最好用手按摩 ， 效果更佳 。泡脚的时间在半小时左右 ， 水凉可以适当添加热水 ， 泡脚之后会有白醋的酸味 ， 所以洗完之后可以用温水在清洗一遍 ， 这样做不仅可以对脚部保温 ， 还能促进白醋的吸收 。
脚气泡脚用什么醋好
因为醋有很好杀菌作用 ， 而且脚气的产生主要是因为细菌的滋生导致 ， 所以用醋泡脚可以有效的缓解脚气的病症 ， 而且长期使用醋泡脚可以根除脚气 ， 但是对于泡脚所需要醋的选择 ， 应该选择保健醋 ， 保健醋的效果最好 ， 而且对症 。
白醋泡脚需要清洗吗
上面的文字我们已经提到过 ， 用白醋泡脚之后可能脚部会有酸的气味 ， 所以泡脚之后要用温水再清洗一遍脚部 ， 而且用温水再次清洗 ， 可以对脚部保温 ， 还能够很好的促进脚部对白醋的吸收 。
长期用醋泡脚的危害
用醋泡脚的好处虽然很多 ， 但是有利就有弊 ， 脚部有伤的情况下不要用醋泡脚 ， 而且泡脚的时候需要对醋进行稀释 ， 以免醋过浓造成脚部损伤 。而且如果泡脚盆没有仔细清洗 ， 容易滋生细菌 ， 反复泡脚会造成细菌的反复感染 ， 因此要及时清理泡脚盆 。女生在经期也不要用醋泡脚 。
哪些人不要用醋泡脚
1.患有心脏病、高血压的人群不应该用醋泡脚 ， 以免泡脚导致心脏病 ， 高血压的发生 ， 造成危险 。
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