皮肤衰老是每个人都将面对的问题，对于这个问题我们在生活中如何进行补救，又该如何进行保养，很多人看法不一，这里给大家提供一些常见的保养法 。
女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养，促进正常新陈代谢 。
①抗衰老为什么要补充水养
人体是由细胞构成的，人体出现了衰老症状，说明细胞的更新速度己经落后于细胞的代谢速度，即:新陈代谢缓慢异常 。
人体细胞的正常繁殖更新，是需要充足的水养的 。
②补充水养抗衰老的具体措施
【皮肤衰老怎么补救 皮肤衰老如何保养】年龄偏大的女性，在选择护肤品时，一定要选择专业的保湿抗衰护肤品系列，并且全套配合使用 。
主要包括: 保湿紧致洁面乳，保湿紧致水，保湿紧致乳液，保湿紧致霜，保湿紧致眼霜，保湿修复精华素，特别干燥的皮肤，最好辅助护肤精华油、水润弹力面膜……
注:专业优质的抗衰老护肤品是可以抗氧化和催生胶原蛋白的 。
与此同时，还要注重给身体内部补充水养 。
比如:喝足量的白开水；一日三餐，荤素搭配，科学营养，特别注重补充富含蛋白质的食物 。
B:抗氧化自由基
①抗衰老为什么要抗氧化
人活着每时每刻都在呼吸氧气，氧气参与人体重大的生命活动，同时，各种氧化反应会产生许多不稳定的物质，我们称之为氧化自由基 。
不稳定的氧化自由基随时都可能侵害人体细胞，氧化细胞中的蛋白质，使细胞过早老化，人体(包括皮肤)衰老加剧 。
②抗氧化的具体保养措施
足量补充富含维生素C、维生素E的食物；直接适量补充维生素C、维生素E；隔离防晒；暗黄有斑的皮肤要涂抹美白类护肤品，帮助肌肤分解还原黑色素；保证充足的睡眠和愉悦的心情；减轻沉重的生活压力……
C:防止外界环境和太阳紫外线对皮肤造成伤害 。
主要措施是:涂抹优质的美白隔离防晒霜；外出打伞，或采用其他方法避荫……
减少衰老日常要做到这些1、少吃甜食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，甜食会加快人体的老化速度，现在有一个很流行的词叫做抗糖化，糖份真的会加速我们的老化！
2、适当运动能延缓衰老，坚持锻炼身体能提高身体的抗病能力，坚持锻炼，尽量保持适当的运动习惯，对人体是有非常大的帮助的，能预防各种疾病的发生 。运动绝对是孤独，延迟衰老的法宝，我最近也一直在运动，希望能养成规律运动的习惯！随着年纪增长，仅仅靠一些护肤品是没办法在延缓衰老了！
3、良好的作息习惯能够保持身体健康，并且还可以延缓机体衰老，大家要注意不要经常熬夜，女性熬夜衰老的速度非常快，充足的睡眠可以延缓机体的衰老速度，尽量做好作息方面的调养，养成良好的作息习惯 。
4.现在市面上有很多医美的项目，这也是明星或者网红延迟衰老的一种比较常用的方法，热玛吉，玻尿酸，埋线等等，只要找一些比较权威可靠的机构，找可靠的医生我觉得也是可以尝试的！
女人面对衰老应该外护+内调当女人面对衰老的时候，一定也是最为感叹的时候，感叹岁月不饶人，大好年华一去不复返 。同时也会想尽各种方法进行保养 。在保养方面，主要做好外护和内调，就一定会有效对抗衰老 。
外护方面 。也就是各种护肤品，注意不是化妆品，是护肤品 。最好是纯天然的，目前有些护肤品为了达到效果，加入了一些激素 。这样的话效果可能有了，但是形成了依赖性，一旦不用这种护肤品，皮肤会越来越差 。而纯天然原料的护肤品没有刺激性，没有依赖性，可能效果一般，但是长期使用对身体没有坏处 。其实如果一个人经常化妆的话，护肤品要用，因为化妆就损害面部皮肤 。如果不化妆，用点保湿的就可以了 。
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