【橄榄油的食用方法和注意事项 如何食用橄榄油】
1、橄榄油可以早晚吃一汤匙，原生态的橄榄油可以消除慢性便秘 。经常喝酒的人可以在喝酒之前喝上一两口橄榄油 。这样就能有效地保护肠胃 。
2、橄榄油是凉拌菜的最佳调料，橄榄油味道鲜美 。可以在很多面食和凉拌菜加入橄榄油，这样的菜肴做出来色泽鲜亮、口感丝滑、口味清香 。
3、橄榄油蘸面包味道更美，西方人的早饭是面包，而东方人的早饭则是稀饭油条 。如果你也想尝试西方人的早饭，那就面包蘸点黄油、蜜蜂、橄榄油等料，就会等来最美味的烤面包呢 。
4、橄榄油可以用来拌沙拉，沙拉是蔬菜沙拉，你可以将你喜欢吃的凉菜切成各种形状 。然后接着在蔬菜上撒上一层橄榄油，这么简单的一个举动，会让我们的沙拉更加美味健康 。
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