1、南瓜和红薯代替主食食用不容易长胖 。
【怎么吃南瓜和红薯不长胖 吃南瓜和红薯不长胖方法】2、红薯和南瓜都是低热量的食物 ， 热量远远低于米饭和面条的热量 ， 并且含有较多的纤维素 ， 可以增加饱腹感 ， 因此将南瓜和红薯替代主食的话 ， 可以减少摄入主食的热量 ， 因此不会长胖 。
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