久坐会累的主要原因有两个 。一是循环变差，二是自身抑制运动冲动太频繁 。
第一个原因，其实不用多说 。循环变差自然会觉得疲劳 。
最关键的则是第二个原因——针对运动冲动的抑制，这不仅与生理有关，也与心理有关 。事实上，心理上产生的疲劳反而更多 。
坐着不如倒着 。
躺下，你腿可以伸开 。
坐火车上，你腿伸不开，肌肉得不到舒展，这只是一方面，而且你能站起来，所以说，这种情况对“累”的影响还不算特别严重 。
真正的问题在于心理 。
坐火车，身体无法舒展 。你知道身体无法舒展你就不再勉强伸展了 。这个“不再伸展”的决定，就是抑制 。
但是，运动需求是人类的本能 。要把本能给抑制住，那得费多大劲？
“抑制”永远比“冲动”更麻烦 。你有一份冲动，就需要三倍五倍七倍十倍的抑制，才能把冲动给抵消 。
这个过程既涉及到生理，也涉及到心理 。生理上，也就是各种神经反应对身体的消耗 。心理上，其本质就是心理活动被迫去对抗人的先天行为 。
举个例子 。比如说你饿了，你闻到饭菜的香味，在这种状态下，还要求你转移注意力，把“饿”这件事忽略掉，难不难？
心理这东西它就是这样，越受到约束，积攒的“渴望”就越多，并且随之产生出对约束的焦虑和厌恶 。
【为什么坐火车没有动也会觉得累呢】所以一份冲动，却需要多倍的抑制才能抵消 。既要克服冲动，还要克服焦虑和厌恶，还要强迫自己转移注意力 。
也因此，当你坐火车无法自由活动时，你越想活动，你就越累 。身也累，心也累 。
更可怕的是，由于你一直不能自由活动，你对活动的渴望就一直产生着，而且这种渴望越来越强烈 。那么随之而来的，就是你的心理抑制就得呈几何级加倍努力，来抵消你的冲动 。
所以你看，就算是卧铺你也会觉得累 。或者说，你被居家隔离，你在家里随便活动，你也会觉得累，因为你不能出门，身体不累，但是心里累死 。这就是心理抑制活动造成的影响 。
这种消耗几乎是无法估量的 。而心理上的疲劳则足以将一个人摧毁 。
只不过，这种心理抑制活动是在人的潜意识中自主运作的，你的主观意识上感觉不到 。
为了缓解这种情况，只有一个办法，就是转移注意力，减少冲动的产生，缓解心理压力，减轻心理负荷 。
所以，长途旅行的时候，建议人们进行听音乐、看视频等活动 。
推荐阅读
- 鸟为什么能飞上天空
- 紫外线为什么会加速衰老 紫外线为什么会让皮肤变黑
- 错过火车能退票吗
- 为什么叫因数不叫乘数
- 鸟为什么要迁徙
- just don短裤为什么贵
- iPhone在线啥意思 为什么是iphone在线
- 小ck为什么这么火
- 名表为什么那么贵
- 小ck为什么这么便宜