心情抑郁和经常暴晒在日光下可使年轻人皮肤显老，心情郁闷会使体内毒素积累，使皮肤受到毒害 。暴晒在阳光下 ， 皮肤会受到紫外线伤害 。吸烟、酗酒可使年轻人皮肤显老，吸烟会使眼和嘴周围长出皱纹 。摄入的新鲜水果、蔬菜太少 ， 蛋白质摄入量不足可使年轻人皮肤显老，皮肤是人体摄取的营养物质所到达的最后受益者 。摄取的脂肪酸不足可使年轻人皮肤显老，摄取足够的脂肪酸有益长寿，身体中每个细胞都含有磷脂层 ， 其起保护作用，可使皮肤滋润而有弹性 。
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