【提亮肤色吃什么】
1、、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
2、蜂蜜
保持皮肤红润有光泽 ， 蜂蜜被誉为大自然中最 完美 的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽 。
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