小满时节天气湿热 ， 是皮肤病的易发期 ， 所以饮食调养宜以清爽 ， 清淡的素食为主 ， 常吃具有利湿热作用的食物 。小满时节 ， 雨量增加 ， 下雨后 ， 气温下降 ， 所以要注意气温变化 ， 随时增减衣服以防止感冒 。同时 ， 也应顺应夏季阳消阴长的规律 ， 适当增加午睡时间 ， 以保证充足的睡眠 。
【小满节气养生知识 小满节气相关养生知识】
小满节气前后 ， 千万不要大量食用生冷食物 。当我们进入到了小满节气之后 ， 气温会变得越来越高 ， 许多朋友都喜欢在这个时候买些冷饮来降温 。但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症 ， 由于小儿消化系统发育尚未健全 ， 老人脏腑机能逐渐衰退 ， 故小孩及老人更易出现此种情况 。因此 ， 饮食方面要注意避免过量进食生冷食物 。
推荐阅读
- 为什么说海南是养老养生圣地 读完这篇文章你就知道了！
- 如何开家养生馆
- 早春养生怎么吃,七种食物春季要常吃
- 中医养生之道是什么
- 8个养生妙招 抗病毒防感冒
- 女人养生10秘诀 充分利用一整天
- 最养生的十大花草茶配方全揭秘！
- 精编《天天半斤酒两包烟，老太过百岁》克莱尔·养生奇葩
- 立冬吃什么 立冬吃什么传统美食
- 24节气芒种是什么意思