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我身高168 ， 曾经体重一度140斤
有段时间压力超级的大 ， 一度感觉整个人生特别的悲观
后来重新思考了我的人生 ， 重新调整每天的生活
以168 ， 体重108斤 ， 体脂20% ， 保持至今
昨天我整理自己的朋友圈
翻到了以前我减肥的日志
才发现自己真TM的拼
到底经历了什么？
不想减肥的时候 ， 怎么逼自己减肥的？
到今天 ， 我终于可以为自己哭一场了
这篇日记写在我第一次被男生嘲笑的时候
我的闺蜜是一个身材超级瘦的妹子
跟她在一起 ， 有时候会觉得自己天生就是给她做陪衬
那个时候 ， 真的经常觉得整个天都是黑色的
后来 ， 我越想越不甘心
都是两条腿走路
谁就天生比谁优秀啊
那天 ， 突然我就决定要减肥了
这个决定还是非常难的
第1 ，
我从小就跟我爷爷奶奶在一起生活
对于他们老人来说 ， 胖胖的孙子孙女才是有福相的
所以 ， 从小我就被他们天天塞很多好吃的
我从来没有想过这种爱 ， 其实有时候也会是一种负担
那一年 ， 我不顾爷爷奶奶反对 ， 开始刻意的拒绝他们的好意
每天都严格的控制自己的饮食
减肥32+斤的呢？
第2
我每天严格的要求自己不要买高糖饮料
如果特别想喝饮料和奶茶 ， 就用水果先代替一下
有时候 ， 实在是特别想喝
我就买了个小型的榨汁机
自己打果汁喝
但自己打的果汁没有什么糖
我经常就喝一半丢一半
有一阵 ， 同学告诉我
喝黑咖啡容易减肥
于是我买了一些咖啡
想下次想喝饮料奶茶的时候
就自己冲杯咖啡喝
可能是因为太想喝奶茶了
有一次空着肚子喝了杯特浓的咖啡
结果心律不齐、早搏、心脏超级快
脸色也很难看
直接被120送到了医院
还好我当时年轻 ， 又没有什么遗传的心脏病
被医生嘱咐了一下
我就回家了
后来想一想 ， 有点像逃过一劫一样
我特别不喜欢运动
我最狠的一段时间
每天都去健身房锻炼
一直坚持了30多天
最后 ， 很多肌肉都被我弄懂了
想练哪个部位
直接自己都能给自己设计下来方案了
我还是相信一万小时定律的
孤军奋战的坚持 ， 暗暗许下的承诺 ， 才是我最终热爱自己的时刻
很多人都看明星们人前光鲜亮丽
但是没见过她们背后努力自律
凭什么她们就能把身材保持的很好？
无他
一定是严格的自律
你觉得自己减不了
不是因为你馋你懒
而是想要瘦下来的目标 ， 还不足以让你有向往
坚持多久才能瘦？
我印象特别深刻
在我生日的前7天
我在日记里写
我竟然瘦了30斤
我当时写了一篇长长的日记
记录了这不到一年的难忘的时刻
每次不能拒绝好朋友的邀约聚餐 ， 又不能被说装B的
难忘自己逛超市零食柜台的心情
难忘618 双11时 ， 看到零食打折的感受
为了那几斤几两
坚持30多天 ， 每天都在健身房锻炼
咱不知道 ， 天生的易瘦体质的人 ， 怎么保持身材的
但是像我这样的天生易胖体质的人
我就是这样凭着每天少喝一杯饮料奶茶
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