维生素k2的食物有哪些 富含维生素k2的食物介绍


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1、西兰花:西兰花是一种含有维他命C、维生素B12和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果 , 它的维生素K2含量特别高 , 常常服用不但能够补血补气 , 并且能够减缓身体的衰退 。
2、纳豆:纳豆是一种由黄豆发酵而成的豆制品 , 富含多种营养元素 , 它的维生素K2含量特别高 , 经常食用它可以很好地预防一些肠道疾病 , 同时有助于调节人体正常的生理代谢 。
3、乳酪等奶制品 。维生素B122不但在乳酪中成分较为高 , 并且在生鸡蛋、牛乳等奶制品中的成分也较为高 , 它的维生素K2含量特别高常常服用不但能够补充身体需要的蛋白 , 并且能够防止骨折 。
【维生素k2的食物有哪些 富含维生素k2的食物介绍】4、维生素k2可以生成胰岛素 , 维持血糖的稳定(保持身体系统对胰岛素的敏感性 , 从而维持恰当的胰岛素水平) , 预防糖尿病 , 并有助于与肥胖症相关的预防代谢疾病 。

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