1、橙子：相比鲜榨橙汁而言，橙子不太好消化，吃多了容易增加肠胃的负担，但是其中含有粗纤维更多，更能够促进肠道蠕动，缓解便秘 。
【吃橙子和喝橙汁的区别 吃橙子和喝橙汁有什么区别】2、橙汁：橙汁喝起来更方便，而且一杯橙汁往往需要几个橙子才能榨出来，喝一杯橙汁比吃几个橙子对肠胃的负担要小很多 。但是橙子的糖分高，而橙汁的升糖指数比橙子更高，并且一不留神就会导致糖分摄入超标 。
推荐阅读
- 线椒怎么做好吃 线椒好吃的做法
- 古田银耳和普通银耳区别 古田银耳和普通银耳区别有哪些
- 粉皮怎么凉拌好吃 粉皮凉拌做法
- 火锅芝麻酱怎么调好吃 火锅芝麻酱的调法
- 腌黄瓜要怎么做好吃 黄瓜怎么腌制
- 猪心怎么做好吃
- 《亲爱的生命》杜帝和谁在一起
- 南坪哪家老火锅好吃
- 手机怎么记录行走步数和步数 手机怎么记录行走步数
- 药用僵蚕的饲养和加工技术