主料：莲藕300克 。辅料：油10毫升、盐2克、白糖5克、芝麻油3毫升、木耳6克、胡萝卜15克、青椒10克、葱姜5克 。
莲藕洗干净去表皮 。
莲藕切成片放到冷水中 。
胡萝卜、青椒洗干净切成片 。
木耳提前泡发后撕成小朵 。
起油锅 ， 胡萝卜、青椒入锅过油后盛出 。
再起油锅，葱姜煸香后放藕片入锅炒 。
【素炒莲藕怎么炒好吃】
木耳入锅炒，加水，盖上锅盖烧一会儿，其间适时翻炒 。
食材熟，加白糖、盐炒 。
炒均匀关火，胡萝卜、青椒入锅炒 ， 淋入芝麻油，炒均匀即可盛出 。
烹饪技巧1、此菜不宜添加色重味重的调味品 。
2、莲藕切片后要放到冷水中，以防氧化 。
3、尽量不要用铁锅炒莲藕 。
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