1、苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果 ， 可帮助消除皮肤黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润，具有比较好的美白功效 。是女性美白养颜的最佳水果 。
2、木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,具有美白的功效 。木瓜酶助消化，能够尽快排出体内毒素 。3、柠檬中含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老，具有很好的美白淡斑、收缩毛孔、软化角质的功效 。女性经常吃柠檬 。可以使肌肤白哲有光泽 。
4、猕猴桃中的维生素C含量极高，多吃琳猴桃 ， 同样会让你拥有洁白的肌肤 。
5、柚子酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富 。含有大最的维生家C 。多吃抽子，可以美白肌肤 。
【秋季美白吃什么水果】6、樱桃含糖、蛋白质、p胡萝卜素、铁等丰富的营养物质 。女性经常吃樱桃 ， 可以保持气色红润，让肌肤细腻、有弹性 。
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