电饭锅怎样蒸红薯
![电饭锅怎样蒸红薯,电饭煲蒸红薯的方法窍门](http://pic.yunnanlong.com/230325/16303354M-0.jpg)
1、先将红薯两头切去,然后用清水洗净 。
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2、洗净的红薯用牙签在上面扎一些小眼 。
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3、依次将红薯放入电饭煲,不要叠加,放一点水即可 。
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4、按电饭煲煮饭键即可,蒸半个小时左右 。
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5、将电饭煲取出放入盘中即可 。
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电饭煲蒸红薯的方法窍门细小的红薯,清洗干净 。用牙签或叉子扎上洞眼,红薯放在电饭锅里 。盖上锅盖加热30分钟,中间翻个面即可 。
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1、准备细小的红薯,清洗干净 。
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2、用牙签或叉子扎上洞眼,红薯放在电饭锅里 。
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3、盖上锅盖加热30分钟,中间翻个面即可 。
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番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸 。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉 。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,钙18mg,铁0.4g 。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用 。
怎样用电饭锅蒸红薯窍门红薯属于蔬菜中的一类,表皮呈现红色,里面的肉质是橘黄色的,红薯中富含丰富的营养物质和微量元素,比如钙铁锌硒等,而且红薯还有一个特别大的功效,可以治疗便秘,在冬天的时候红薯最为普遍 。如果想要吃红薯的话,可以用电饭锅蒸红薯,加入冷水,煮沸就可以食用了 。
一、1.普通电饭煲,电饭煲内加入冷水,水不要过深,3厘米左右就够了,这样也可以节约时间,放入电饭煲配套的蒸锅 。
2.将红薯洗干净,如果不喜欢连皮一起蒸的话,用削皮刀将红薯皮削掉!红薯皮口感不甜,但含有很高的粗纤维,如果是想治疗便秘可以保留红薯皮,如果是为了好吃,那最好削掉 。
3.将整根红薯放入蒸锅,如果觉得整根太大,可以将红薯切成小段,红薯放入蒸锅后,电饭煲蒸煮半小时即可!如果不确定是否熟透,可以用竹筷插入红薯里,能轻松穿透,就是熟了 。
4.电饭煲蒸红薯,简单方便,红薯香甜美味,还能治疗便秘清理肠胃 。
二、1、首先要把所蒸的红薯洗干净,有的爱干净的人还削皮 。但是我告诉大家,最好不要,这样有助于保持红薯的原味溜走 。
其次,找一个要蒸的容器,给里边盛上30分钟足够挥发的水,然后把红薯放进去 。
然后,盖上盖子,把火点着,直到开锅,也就是锅有大量的气体冒出的时候就说明锅开了,然后把火放小,现在开始看时间30分钟就好了 。在这个过程中最后不要开锅,以免中途跑气 。
最后,开锅很,用筷子扎一下,看能否扎透,这样也能判断红薯到底熟了没有,正常情况下,按照我说的方法就不会错了 。开锅后拿筷子拿,小心烫手 。
煮饭锅怎么蒸红薯第一步,将红薯清洗干净,将红薯多次清洗几遍之后用清水浸泡一段时间再次清洗,这样洗的会很干净;
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