1、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟 。
2、把腰压低 ， 与腿和臀部成直角 。
3、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜 。
4、涂好后缠上有弹力的绷带 。
5、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带 。
6、然后用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性
然后做瘦腿运动
1、仰卧，直视天花板 ， 膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次 ， 坚持做下去，腿部的赘肉可以有效减掉 。
【保鲜膜瘦腿方法步骤】2、仰卧，直视天花板 ， 两手握腰，做骑自行车的动作 ， 反复15次 。
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