1、黑芝麻+核桃:科学表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成,对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用;核桃中的维生素E被认为是预防白发的关键,这两种食物组合,无论是煮粥还是做成零食,都有利于白发转黑 。
2、醋泡黑豆:黑豆本身就是有利于头发生长的利器,含有极其丰富的蛋白质和一些植物雌激素,醋泡黑豆能促进人们更好吸收黑豆中的花青素,让黑豆效果更大化 。
3、杂粮粥:杂粮粥的主要成分是红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米,有时还会加入红枣、薏米、枸杞等食材,营养极其丰富,能滋补肝肾、健脾益胃,是内调身体的神器 。
【黑发食疗配方有哪些】4、黑桑葚:黑桑葚是药用价值很高的水果,它含有丰富的铁、锌和磷,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽 。
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