肥胖的原因比较多 ， 比如说环境因素或者是遗传原因可以导致肥胖 ， 还有身体内代谢功能出现了障碍 ， 或者是内分泌出现的改变也能够导致肥胖 ， 另外就是每天摄入的热量太多 ， 但是消耗的热量太少 ， 这样久而久之也会肥胖 。另外某些人是因为得了病 ， 身体的脂肪细胞数目突然增加 ， 从而引发肥胖 。
肥胖还可能是因为精神原因或者是因为生活饮食习惯引起 。下面就来介绍一下导致肥胖的常见原因 。
夜晚的灯光和晚食 ， 最近 ， 据美国俄亥俄大学的一项研究发现 ， 晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重 。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免 。自人类拥有电力照明后 ， 许多人会在晚上才吃主餐 ， 许多营养专家也相信 ， 晚食也是体重上升的因素之一 。何时吃 ， 可能就和吃什么一样重要 。
常憋人之三急 ， 工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？专家分析 ， 如果经常憋三急 ， 不仅会让身体内的毒素增加5-10倍 ， 并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响 。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象 ， 这是因为一直坐着或站着憋三急 ， 大量毒素和脂肪堆积在这几个部位 。想要自己排毒顺畅 ， 先尊重身体的排毒系统吧！
上面介绍的是在生活当中比较容易引起肥胖现象的一些不良习惯 。当然这些不良习惯还有很多 ， 比如有的人经常待在空调房里 ， 这样容易导致肥胖 。还有的人是身体缺乏瘦素 ， 于是经常有饥饿感 ， 老是吃东西 ， 也会肥胖 。有睡前吃东西喜欢的人 ， 身上最容易长肉 。
【为什么会肥胖】
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