主料：黑木耳100克、胡萝卜半个、山药200克、盐1小勺、鸡精少许、蒜瓣3个、葱2棵 。
1、黑木耳用温水提前泡发 。
2、山药和胡萝卜切长条状，山药最好浸泡清水里就不会发黑，我马上要炒了就没有浸泡 。
3、锅里加入油，放入蒜瓣煸香 。
【山药胡萝卜木耳怎么炒】
4、先放入胡萝卜翻炒 。
5、在加入黑木耳 。
6、在放入山药一起翻炒 。
7、加入盐 。
8、最后放入葱花和鸡精，即可出锅 。
山药：又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药 ， 药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎 。山药在食品业和加工业上大有发展前途 。山药，作为药食两用的中药材，受区域气候特征、地质特点、生长习性等因素的影响，具有不同的产地特征 。山药主产地河南博爱、武陟、温县等地 ， 山西、陕西、山东、河北、浙江、湖南、四川、云南、贵州、广西等地也有栽培 。以广西、河北、河南等地为主的几大产地构成了国内主要山药栽培区 。
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