【多吃什么可以明目】从中医的角度来说，肝开窍于目，所以选择有助于舒肝明目的食物对眼睛是有好处的，比如可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝 。在饮食方面可以注意多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如可以多吃甜心红薯、胡萝卜、柿子等 。胡萝卜素进入体内之后可以被利用转化为维生素a，维生素a对眼睛有非常重要的作用；同时也可以多吃一些富含维生素b1的食物，比如动物的肝脏、新鲜的蔬菜和水果，摄入维生素b1有助于提高视神经的功能；也可以多吃富含维生素b2的豆制品或乳制品，有助于缓解眼部的疲劳，促进眼部的新陈代谢 。
推荐阅读
- 苹果x卡咋回事 iPhonex卡了什么原因
- pot al00a华为是什么型号
- 天猫店和淘宝店什么区别 天猫店和TB店的区别
- aumtl20是什么手机
- 吃花生米可以去除大蒜味吗
- 蟹女是什么梗 蟹女是什么意思
- 33朵玫瑰代表什么意思 33朵玫瑰代表的意思
- 答辩状可以开庭交吗
- 道路泥泞的意思是什么
- 松石到底有什么功效 松石有什么功效与作用