如果三餐只吃红薯会怎样

三餐只吃红薯会营养摄入不均衡,并出现胀气、打嗝的症状 。
【如果三餐只吃红薯会怎样】红薯含一氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生量二氧化碳气体 , 如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁 。其次,红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到烧心 。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩 , 此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就会吐酸水 。同时,糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服 。

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