1、芡实是作为中药有排湿的作用,平时可以和薏米山药来进行搭配,这样能够发挥很好的祛湿作用 。
2、莲子芡实汤 ， 莲子 ， 芡实泡洗好 ， 姜切末 ， 猪腱切小块 ， 加适量的和所有材料 ， 先是煲1小时 。转煲1.5小时调味即可饮 。
3、芡实排汤 ， 排洗净 ， 然后放凉中 ， 煮开沸腾3-5除排的和减少油脂 。洗净莲子、芡实、百合、蜜枣所有食材煮开后转煲1时 。出锅前下盐调味即可 。
【芡实加什么祛湿效果强 芡实和什么搭配除湿】4、山药薏米芡实粥 ， 薏米和芡实洗净后 ， 清浸泡2时以上 ， 淡盐中浸泡 。将浸泡好的薏米芡实放锅中 ， 加适量山药 ， 继续煮20分钟即可 。
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