【绿豆汤减脂能喝吗 减肥期间能不能喝绿豆汤】
1、可以适量食用 。绿豆汤本身热量不高,每100克绿豆汤含有的热量为45大卡,而一碗100克的米饭有116大卡的热量,绿豆汤的热量甚至不到半碗米饭,因此在减脂期间是可以适量食用绿豆汤的,不会导致身体热量大量增加,影响减肥效果 。
2、但绿豆汤一般在喝的时候,都需要加糖,如果是在外面购买的绿豆汤,很多店家为了让绿豆汤更加香甜,往往会加入较多的糖精,这个时候的绿豆汤热量就会比较高 。因此一般建议在减脂期间最好是食用自己制作的绿豆汤,而绿豆汤里少放糖或者用木糖醇的代糖代替即可 。
推荐阅读
- 动感单车多久减脂 动感单车可以减脂吗
- 吃了石榴隔多久能喝酒 吃了石榴隔多长时间才能喝酒
- 绿豆汤常温能放几小时 绿豆汤常温可以放几小时
- 玛卡泡酒5年了还能喝吗
- 什么体质的人不能喝绿茶,贫血患者需谨慎!
- 茶叶过期了没开封还能喝吗
- 年纪大了只能喝点养生茶,年纪大了,喝茶养生有什么讲究吗?
- 减脂期间碳水的摄入 减脂期间碳水的摄入量
- 哪些人不能喝鸡汤
- 高压锅压绿豆汤需要多少时间