一百克凉皮的热量为117大卡,而一份没有调料的三百五十克凉皮的热量约为411大卡 。需要慢跑一个小时才能完全将一份凉皮的热量消耗掉,热量是比较高的 。
一份凉皮的热量
凉皮是起源于陕西关中地区的一种传统美食小吃,有麻辣、酸甜、香辣等不同口味,具有皮滑鲜嫩、咸辣爽口的口感,是一种美味的绿色食品 。
【一份凉皮的热量 凉皮热量和米饭哪个高】凉皮所用的原材料是米、麦等,由《本草纲目》中“米能养脾,麦能补心”一句可以知道,凉皮也是有着一定营养价值的,如解乏、去湿、消暑,四季皆宜 。
虽然凉皮有着很高的营养价值,但实际上凉皮的热量是比较高的 。在没有添加调料的基础上,一百克凉皮的热量为117大卡,一份三百五十克凉皮的热量为411大卡 。如果加上调料的话,凉皮的热量就更高了 。
一份没有加调料的凉皮热量已经很高了,需要慢跑一个小时才能完全将其消耗掉 。但是凉皮本来就要加上各种调料才好吃,才能体现特色,不加调料没有办法尝出凉皮的美味 。
凉皮热量和米饭哪个高
没有加调料的一百克凉皮的热量和一百克米饭的热量差不多,但加了调料的凉皮的热量就会比米饭热量高出很多 。因此,在减肥期间,最好不要选择吃凉皮,尤其是多油多盐的凉皮 。
凉皮不宜经常吃 。因为凉皮热量比较高,如果不配合适量的运动,就会导致肥胖;再就是凉皮中会加入很多调味品,对肠胃是有刺激作用 。偶尔吃一次凉皮是可以的 。
推荐阅读
- 凉粉是怎么做的 凉粉是如何做
- 双皮奶是开水上锅蒸还是凉水 双皮奶用冷水吗
- 凉拌秋葵的做法
- 月饼怎样保存
- 粽子是热着吃还是凉着吃 粽子是煮熟了放冰箱还是生的放冰箱!
- 凉山虫草的功效与作用
- 凉拌西红柿怎么做好吃 制作凉拌西红柿的方法
- 怎样做凉拌黄瓜最好吃 制作凉拌黄瓜的方法
- 凉拌苋菜怎么做好吃 制作凉拌苋菜的方法
- 食物一定要放凉了才能放进冰箱吗