1、不吃猪肉
2、不熬夜
3、不要经常的和啤酒
4、每天做仰卧起坐100个
5、每天走一万步
经验步骤：
- 1不吃猪肉：要控制住自己的嘴，不吃猪肉，目前中国人主要吃猪肉，猪肉是肥胖的主要来源 。
2不熬夜：很多人夜晚经常的熬夜看电视剧，聊天和玩耍，让自己变得肥胖 。
3不要经常的和啤酒：啤酒是让人肥胖的一个重要的因素 。
4每天做仰卧起坐100个：人最胖的就是腹部，腹部的赘肉用仰卧起坐能够有效的减少 。
5【最快的减肥方法】每天走一万步：这是让自己运动的最好的方式，这是运动的最好的目标 。
推荐阅读
- 五针松种子什么时候播种
- P990i最新电话软件R9G007版实用感受
- 晚上跑步之后还能吃水果吗,晚上跑步运动后吃什么水果最好
- 斗罗大陆最高级别称号有哪些
- 笔画最多的字是什么字 笔画最多的字是什么
- 化妆水怎么用最有效
- 王者荣耀凯怎么发育最快
- 5700 vs N73最客观的对比
- 红枫怎么养
- 簪子怎么用 最简单的插发簪的手法