梨口味甘甜、鲜美多汁、水分丰富，是很好的一种水果并且用途多多，还可以和多种食材一起熬汤作为甜品享用味道更加、营养更好，深得大家喜爱，下面我们就来看看吃梨的好处与功效 。
【吃梨的好处与功效】吃梨的好处与功效
1.改善肌肤
梨所含的维生素C、维生素B族、维生素E、有机酸、微量元素等物质对肌肤有很好的保护作用，加上梨含有大量水分，因而吃梨可以润泽肌肤，能够改善皮肤干燥的情况 。
2.增强免疫力
梨含有丰富的纤维素，维生素C和钾，可以补充人体所需的营养 。在感冒流行阶段，吃梨还可以提高免疫力 。
3.清热解毒
梨，性凉，味鲜甜，水分多，含有丰富的纤维素、维生素和多种微量元素，自古以来就是清热解毒的圣品 。《本草纲目》中记载，梨可“润肺凉心，消痰降火、解疮毒、酒醉 。”《本草通玄》中对梨的功效也有记载，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴 。
4.保护牙齿
吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面，颗粒能去除牙齿上的牙菌斑，也能在牙齿表面做清洁工作 。利于延长牙齿使用寿命，保护牙齿健康 。
5.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
6.补充能量
梨子中含有较多糖类物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，这些天然糖很容易被吸收利用，可以快速为机体补充能量，恢复体能 。
经过上文的介绍后，相信大家对吃梨的好处与功效已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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