培养其他的兴趣爱好代替手机，例如：读书、看报、健身运动等，一个好的兴趣爱好不仅可以愉悦身心，有时还可以起到强身健体，甚至精神升华的效果；多陪父母家人，听老一辈的父母们讲述自己年轻时的故事 ， 听子女们在上学上班的趣事，孝顺的最好方式是陪伴 ， 放下手机，真正爱自己的家人；凭借自己的自制力，养成离开手机的习惯，每天规定自己的玩手机的时间，形成习惯性离开手机 。
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