1、药粥：著名医家李时珍推崇药粥养生 ， 他说：每日起食粥一大碗 ， 空腹虚 ， 谷气便作 ， 所补不细 ， 又极柔腻 ， 与肠胃相得 ， 最为饮食之妙也 。
2、饮水：夏季养生 ， 水也是人体内不可缺少的物质 。由于天气炎热 ， 人体的水分蒸发消耗过快 ， 需要及时补充水分 ， 平时喝开水最好 ， 也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶 。
3、苦瓜：苦瓜性平、味苦甘 ， 能清热、消暑、生津、清心、明目 。传统医学认为 ， 苦瓜生则性寒 ， 熟则性温 。
【大暑时节该怎么吃 大暑时节吃什么】4、冬瓜：中医认为 ， 冬瓜味甘、微寒、无毒 ， 有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效 ， 是一种解热利尿比较理想的日常食物 。
推荐阅读
- 大暑汤怎么做好喝 大暑适合喝的汤
- 大暑凉面怎么吃 大暑凉面怎样做好吃
- 大暑鸡怎么烧最补 大暑鸡如何烧最补
- 大暑鸭子怎么烧才好吃 大暑鸭子如何烧才好吃
- 大暑时节吃什么怎么做 大暑节气吃什么传统食物
- 芒种有什么含义 芒种时节的注意事项
- 车撞了保险公司应该怎么赔
- 晚上扰民该向哪里投诉
- 小米9误触应该这么解决
- 寒冬时节如何给畜禽保温