洗澡洗多长时间最好 洗澡要洗多久才算好?


洗澡洗多长时间最好 洗澡要洗多久才算好?


1、洗澡洗15分钟左右最好 。
2、研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染 。这项研究还明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是皮肤癌 。
3、洗得时间久了,反而会觉得浑身无力 。疲劳与血液中的乳酸浓度有关 。有研究显示,剧烈运动后,洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟,乳酸浓度会降低7到8毫克;洗30到60分钟,乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了 。
【洗澡洗多长时间最好 洗澡要洗多久才算好?】4、对一般的上班族或轻微劳动者来说,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平,否则时间长了,会消耗体力,反倒使疲劳感卷土重来 。

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