【体脂多少才能看到腹肌】 男性的体脂在10—15%左右,女性的体脂在17—20%左右才能看到腹肌 。体脂越低,腹肌越明显,不过也要看身体哪个比较部位容易堆积脂肪,即使是两个相同体脂的人,腹部脂肪堆积的程度不同,腹肌显现的程度也不同 。
体脂指的是什么
![体脂多少才能看到腹肌](http://pic.yunnanlong.com/230329/0555106202-0.jpg)
体脂也叫做体脂率、体制百分数,指的是人体内脂肪的重量占人体总重量的比例,反映的是人体脂肪含量的多少 。
体脂率过高或过低都会影响人体的健康,女性的体脂率会比男性要略高一点 。
要采用饮食与运动相结合的方法来减肥,盲目减肥不仅会容易复胖,而且还可能损害身体 。
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