提高重心的方法如下：
1、不能把重心放在脚跟上 ， 尽量的往脚掌上放 。
2、后蹬时 ， 强调摆动腿前摆带动同侧骨盆前送 。
3、加强腰腹肌力量练习 。
4、跑时身体保持正直姿势，使髋关节积极前送 。
【如何提高重心】5、多做高抬腿跑和后蹬跑等专门性练习 。
推荐阅读
- 手机QQ浏览器如何添加主页书签
- 如何隐藏qq账号
- 如何提高思想觉悟
- 如何设置HTC手机上网
- 如何树立良好班风
- 如何缩小页眉宽度
- XY苹果助手如何修复iPhone手机闪退
- 如何解决电脑密码显示错误的问题
- 如何提高弹钢琴手指速度
- 如何设置打印的纸张来源