除湿除寒的方法：
【如何除湿除寒】1、适当出汗是祛寒湿的好方法 ， 适当出汗可以祛寒 。不管是运动后出汗 ， 吃了温热食物而出汗 ， 还是泡脚后微微出汗 ， 都可以达到祛寒湿的效果 。
2、饮食祛寒湿 ， 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿 。由于地理气候的不同 ， 各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯 。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿 ， 四川人喜欢吃麻辣 ， 湖南人喜欢炸辣 ， 还有人喜欢喝驱寒的药酒等 。虽然各不相同 ， 但作用都是祛寒、祛湿、保暖 。
3、热疗祛寒湿 ， 可以用热水袋 ， 或加热后的沙、石、盐热敷 ， 也可以用艾条熏疼痛的部位 ， 还可以用各种理疗仪照射祛寒 ， 或是刮痧、火罐等祛寒湿 。
4、自制外用祛寒药酒 ， 取花椒50克 ， 放入250毫升白酒中浸泡 。整粒的花椒要浸泡一周后再用 ， 如果把花椒放入粉碎机里打成粉状 ， 泡1—2天就可以用了 。花椒性温 ， 能除六腑寒气 。把花椒酒擦在疼痛部位 ， 上下来回搓就可祛寒 。
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