01、健身
【撸铁是什么意思？】撸铁是一个网络流行词 ， 意思是指年轻人对健身运动的戏称 。这个词语所代表的意思就是健身 ， 撸铁这个词语是对于健身运动的一种戏称 ， 日常生活中很多健身的朋友 ， 不会将健身称之为健身 ， 会把健身戏称为撸铁 。
这个词语经常是那些健身的年轻人会说的词语 ， 这个健身包括的内容还是非常多的 ， 涵盖了身体的各个部分 ， 比如很多朋友为了让自己的身材更加的完美 ， 会进行胸部训练 ， 有些朋友胳膊位置非常的粗 ， 这个时候就会进行肩部训练 ， 还有一些朋友背上的肉非常的多 ， 为了让背部显出线条就会进行背部训练 ， 总之训练的部分要全面 。
撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度 。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练 ， 而且越孤立 ， 证明训练技术越强 。所以这种训练会使肌肉量增加 ， 而肌肉量就是身体代谢的保证 ， 肌肉越多 ， 代谢越高 ， 正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因
加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明 ， 当人产生愤怒等情绪波动 ， 或者体育锻炼过度时 ， 在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍；而如果在生气的时候从事大运动量锻炼 ， 心脏病发作风险则超过平时的三倍 ， 尤其在晚6点和半夜12点 ， 心脏病发作风险最大 。
推荐阅读
- 92是什么梗
- 出借人与借款人是什么关系
- 雪纺皱是什么面料
- 跑分是什么意思？
- 撕番位是什么意思
- 眰恦的另一个情侣名是什么意思
- 天津话 嘛意思
- 脖子带圈的是什么民族 为什么有的民族脖子上带圈
- ins是什么意思网络用语
- 重大卫生事件一级响应什么意思 重大卫生事件一级响应是什么意思