早上空腹吃红提和橙子吗
身体健康的人早上空腹可以吃红提和橙子 。
有人说空腹时胃中酸度来自较高 ， 再吃富含有机酸的止层觉获怀喜生立调水果 ， 对胃有一定刺激 。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示 ， 这个说法并不正确 。水果里有机酸的pH值只有3—5 ， 这与pH值低于2的胃喜合线观众决含酸（货真价实的盐酸）相比 ， 是小巫见大巫 。因此 ， 水果中的有机酸不仅不会刺激胃 ， 反而360问答有缓冲剂的作用 。
另外 ， 水果中含有大量单宁 ， 空腹食用水果后 ， 这些单宁和胃酸结合 ， 容易产生结石 ， 阻塞胃肠也是错误的说法 。可能造成这种情况的成分主要是单宁和草酸 ， 它们能与蛋白质结合生成不溶性沉淀 。水果中草酸的含量并不高 ， 不值得担心 。因此 ， 身体宁妒轴搞批健康的正常人空腹吃水果并没有什么不妥 。
扩展资料注树配打意事项：
有胃肠疾病的人需要注意：
1、水果中含有蛋白酶件愿 ， 有可能伤害胃肠黏膜 。
2、水果中所含的多酚类物质 ， 比需山球脱烈损东微药如单宁、花青素、原花青素等 ， 会降低多种消化酶的又富久究科物宣活性 。
【早上能空腹吃蒸盐橙子吗】有胃肠疾病的人消化道黏膜本来就有炎症或伤口 ， 更容易被水果中的蛋白酶或单宁所伤；其消化液分泌本来就不足 ， 消化酶的活性再被多酚类物质降低 ， 就会加剧消化不良等问题 。
因此 ， 芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的打攻水果 ， 的确不适合有胃肠疾病的人认联算查在空腹时吃得太多 。
参考资料来源：人民网-空腹吃肉丝联水果真的伤胃吗？
早上空腹吃蒸熟橙子好吗
不好 ， 稍微吃点东西然后再吃熟橙子早上空腹吃橙子好吗？
早上起来 ， 最好不要吃酸性的水果 。这样会刺激你的胃粘膜 ， 长期下去 ， 患胃病的可能性会比较大 。如果是肠胃不好的人还会腹泻 。所以 ， 不要给你的胃太大的负担 。先吃点其他东西 ， 再吃橙子 。其他空腹时不宜进食的水果有： 番茄 。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生化学作用 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成胃扩张而使人感到胃胀痛 。柿子 。含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质 ， 具有很强的收敛作用 。在胃空时遇到较强的胃酸 ， 容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块 。小硬块随粪便排泄 ， 结成大的硬块 ， 就易引起“胃柿结石症” ， 中医称为“柿石症” 。香蕉 。含有大量的镁元素 ， 如空腹大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁与钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。橘子橘汁 。含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃橘子 ， 会刺激胃黏膜 。甘蔗和鲜荔枝 。空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量 ， 否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。山楂 。山楂的酸味具有行气消食作用 ， 但若空腹食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增加饥饿感并加重胃病 。早上空肚可以吃橙子吗?
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