早上能空腹吃蒸盐橙子吗 _云知道

早上空腹吃红提和橙子吗
身体健康的人早上空腹可以吃红提和橙子。
有人说空腹时胃中酸度来自较高，再吃富含有机酸的止层觉获怀喜生立调水果，对胃有一定刺激。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，这个说法并不正确。水果里有机酸的pH值只有3—5 ，这与pH值低于2的胃喜合线观众决含酸（货真价实的盐酸）相比，是小巫见大巫。因此，水果中的有机酸不仅不会刺激胃，反而360问答有缓冲剂的作用。
另外，水果中含有大量单宁，空腹食用水果后，这些单宁和胃酸结合，容易产生结石，阻塞胃肠也是错误的说法。可能造成这种情况的成分主要是单宁和草酸，它们能与蛋白质结合生成不溶性沉淀。水果中草酸的含量并不高，不值得担心。因此，身体宁妒轴搞批健康的正常人空腹吃水果并没有什么不妥。
扩展资料注树配打意事项：
有胃肠疾病的人需要注意：
1、水果中含有蛋白酶件愿，有可能伤害胃肠黏膜。
2、水果中所含的多酚类物质，比需山球脱烈损东微药如单宁、花青素、原花青素等，会降低多种消化酶的又富久究科物宣活性。
【早上能空腹吃蒸盐橙子吗】有胃肠疾病的人消化道黏膜本来就有炎症或伤口，更容易被水果中的蛋白酶或单宁所伤；其消化液分泌本来就不足，消化酶的活性再被多酚类物质降低，就会加剧消化不良等问题。
因此，芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的打攻水果，的确不适合有胃肠疾病的人认联算查在空腹时吃得太多。
参考资料来源：人民网-空腹吃肉丝联水果真的伤胃吗？
早上空腹吃蒸熟橙子好吗
不好，稍微吃点东西然后再吃熟橙子早上空腹吃橙子好吗？
早上起来，最好不要吃酸性的水果。这样会刺激你的胃粘膜，长期下去，患胃病的可能性会比较大。如果是肠胃不好的人还会腹泻。所以，不要给你的胃太大的负担。先吃点其他东西，再吃橙子。其他空腹时不宜进食的水果有：番茄。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子。含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。小硬块随粪便排泄，结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症” ，中医称为“柿石症” 。香蕉。含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。橘子橘汁。含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。甘蔗和鲜荔枝。空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。山楂。山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。早上空肚可以吃橙子吗?

早上能空腹吃蒸盐橙子吗

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