【教你如何做鲤鱼打挺】鱼打挺是指一种体育技巧或身体动作 ， 取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象 。此动作勇猛帅气 ， 能充分体现男性的健美与力量 。今天 ， 我们就一起来学习一下吧 。
平躺在平底上
双手放在身体两侧
尽全力抬起双腿 ， 直至臀部抬空 ， 此时腰部和背部是全身力量的支撑点 。
迅速摆下双腿 ， 双腿着地位置尽量接近臀部所在位置 ， 这一点非常重要
在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑 ， 向上挺起胯腰 ， 在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直 ， 这样 ， 鲤鱼打挺就成功了 。
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