01、洗脸-洗身-洗头
进入热气腾腾的浴室 ， 人体的毛孔会迅速的张开 ， 如果不先洗脸 ， 那么白天化的妆 ， 路上沾染的粉尘就会进入毛孔 ， 造成堵塞 ， 最后洗头可以避免冷热交替刺激导致的头部血液流通不畅 ， 降低诱发脑血管疾病的概率 。
洗澡 ， 又名沐浴 ， 是个人卫生活动 ， 但是也可能在社交场合 ， 例如公众浴室、桑拿浴等 。
沐浴有分洗身和泡澡 ， 前者用水与沐浴乳清洁身体;后者的主要目的并非洗身 ， 而是浸泡身体 。洗澡 ， 能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力 。而且通过温水的浸泡 ， 能够治疗某些疾病 。热水澡水温不宜太高 ， 一般以35～40℃的温水为宜 。
【科学的洗澡顺序是什么？】先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁 。再清洗身体 ， 也应先从远离心脏的四肢开始冲淋 ， 等身体适应后 ， 再冲躯干 ， 最后洗头 ， 这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环 。
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