1、远离潮湿环境:痰湿体质的人应特别注意防止湿邪侵入体内，在出现阴雨天气时更要小心防范，要不然痰湿会更加的严重 。
【痰湿体质如何调理】2、多洗热水澡：多洗热水澡可以帮助多出汗，对于祛除体内湿气有好处，平时穿的衣服也应该是透气性好的，比如棉、麻等材料的衣服，以利于出汗 。
3、注意保暖：痰湿体质的人在平时应注意做好保暖措施，尤其在寒冷的天气最好少出门 。
4、少睡觉：痰湿体质的人比较爱睡觉，要有意识地少睡觉，可以多培养自己的兴趣，比如做手工、旅游等，让自己的身体动起来，以强壮身体机能 。
5、注意饮食：痰湿体质的人应注意不要吃肥腻的东西，也不能饮酒，在平时吃东西时应减慢速度，同时不要吃得太多太饱，可多吃果蔬 。
6、多锻炼：痰湿体质的人在平时应注意多锻炼，可以选择慢跑、散步，也可以打球等，锻炼的强度、时间应慢慢增加 。
推荐阅读
- 百度知道如何删掉提问
- 不锈钢生锈了如何处理
- 2022第40批重庆公租房申请截止时间 重庆公租房网上如何申请
- 农药500倍如何兑水
- 喜马拉雅fm如何离线听
- 如何在ppt加入倒计时功能
- 柑橘春季如何预防病虫害
- 闪传把照片删了如何恢复
- cad2017如何拔模
- 如何解决bgp路由在igp路由表中抖动