百合选购时宜选外型单瓣较大，干净且少斑驳的为佳 。有种说法，百合单瓣大的，新鲜的苦味淡些 。另外，百合去苦味非常简单 ， 具体方法如下：
1、撕皮：将洗干净的新鲜百合撕皮(表面的一层膜) 。如果不撕去 ， 苦味会加重 。
2、浸泡：用冷水将放在盘里将理好的百合浸入，浸两小时，以便使百合吸收水份，去除苦味 。
3、冰糖浸泡：在水里泡上1-2个小时 ， 水里放一些冰糖 。
4、盐水浸泡：用盐水浸泡清洗，苦味也会降很多 。
4、焯水：热水焯 。焯的时候最好是将百合一瓣一瓣掰开用热水焯 。
【新鲜百合苦怎么处理】5、添加其他食材掩盖苦味：比如烧百合银耳粥时，多加一点冰糖，用甜味掩盖苦味；烧红枣百合粥 ， 用一片一片的红枣去掩盖苦味等 。
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