橙子蒸热了还有营养吗
橙子蒸热了还是有营养的，很多人认为橙子蒸着吃没有营养，其实不是这样，橙子蒸着吃营养只会流失一部分，但并不会全部流失 。橙子放入盐水中浸泡10分钟左右，搓洗干净，放入锅中蒸10分钟，去皮即可食用 。
橙子蒸热了营养还有吗
【橙子蒸着吃会破坏营养吗】 橙子蒸热了还是有营养的，很多人认为橙子蒸着吃没有营养，其实不是这样，橙子蒸着吃营养只会流失一部分，但并不会全部流失，橙子加热后可以有效的杀死细菌 。
橙子是寒性的食物，蒸熟后可以化痰、润肺，橙子皮中含有那可汀和橙皮油，这两种物质都有止咳化痰的作用，橙子的热量比较低，蒸橘子低胆固醇、低饱和脂肪酸，是减肥时非常好的食物 。
橙子中含有的有机酸与维生素可以促进食欲，含有的膳食纤维可以有利于我们肠道的蠕动，有一定健脾消食的作用，对于治疗便秘也有一定的帮助 。
橙子如何蒸
橙子放入盐水中浸泡10分钟左右，搓洗干净，把橙子的顶切开，撒入少量的盐，用筷子在撒盐处戳几下，使盐进入橙子内，盖上切开的橙子顶，放入锅中蒸10分钟，去皮即可食用 。
橙子蒸熟了还有营养吗
橙子蒸熟了，营养都丧失了 。但是具有治疗咳嗽的效果 。
盐蒸橙子
治疗效果：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油 。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来 。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用 。秒杀一切消炎药！
蒸食方法：
1、首先，你要有一只新鲜的橙宝宝 。
2、用盐水至少浸泡洗净的橙子20分钟，去除橙子表面的果蜡 。
3、刀切橙子一头，在果肉上洒少许细盐 。
4、要用洁净的碗蒸橙子哟，水沸腾后一定加盖小火再蒸15分钟 。
5、这里提示一下，之前切下来的“小帽子”不要丢，要盖上一起蒸 。
6、蒸熟的橙子，果皮很容易就剥下来 。
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