吃茎的蔬菜有莴笋、竹笋、芹菜、茭白、香椿、莲藕等等 。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%都来自蔬菜 。
吃茎的蔬菜有哪些
蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，还能有效的减轻环境污染对人体的损害，对各种疾病也能起预防作用 。
人每天至少要食用1000克左右的蔬菜 。
【吃茎的蔬菜有哪些】 蔬菜要先洗后切，蔬菜含有大量的维生素C，维生素C是水溶性维生素，很容易溶解于水中，把整个的菜放入水中清洗，然后再切，这样就可以减少维生素C和其他水溶性维生素的流失 。
推荐阅读
- 雪花晶体的基本形状是什么
- 默往聊天软件是干嘛的
- 胁迫下的民事行为是否有法律效力
- 关于目前论坛里问的较多的7610与3230的对比
- 什么叫有势力的人
- 27的腰围是几尺
- 我的小6的三次充放电经历
- 山竹在爱情里的寓意
- 2018叼到爆的语录
- 涡振危害涡振的危害