【上课想睡觉怎么是自己快速清醒】
1、薄荷茶提神：喝茶被认为是提神的有效方法 ， 如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等 。考生学习紧张 ， 大量作业需要完成 ， 当感到精神不济时可喝杯药茶 ， 这有利于提神醒脑、缓解压力 。
2、中医自我按摩：当学生用脑过度、犯困的时候 ， 往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺 。中医认为“头为诸阳之会” ， 课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位 ， 是一种很好的提神方法 。然而一般的清凉油药性较为刺激 ， 对于学生来说 ， 最好选择较为温和刺激少的产品 。
3、药香赶走疲劳：香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜 ， 达到调节神经系统 ， 使人精神振奋 。学生天天佩带在身上或放在课桌旁 ， 就能有效提神 。除此之外 ， 口袋里装一瓶风油精 ， 上课时犯困 ， 抹在太阳穴和鼻孔与上嘴唇之间 ， 这样可以即醒脑又没副作用 。
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