坐班是指每天按规定时间在单位工作，多指在办公室上班的，同时规定无特别事不能长时间离开办公地点，易于管理 。不坐班即指不用坐在办公室工作，可以在家工作，工作时间等自由支配 。
【坐班和不坐班是什么意思】坐班与上班是不同的，上班包括坐班与不坐班两种形式 。换句话说，坐班属于上班，但上班并不一定需要坐班 。律师、销售、网文作家等，这些工作都属于不需要坐班的工作 。相对来说，不坐班的工作对于员工来说，时间相对更加自由一些；对于企业而言，会在一定程度上增加管理压力 。
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