杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米、红米等 ， 此外还可以加入薯类或蔬菜一起加工 ， 但是尽量不添加食盐、食用油、酱油等 ， 如果想调味 ， 可以加冰糖、红糖等 。
杂粮米饭有哪些米
因为放了紫米 ， 所以煮好的杂粮米饭的颜色一般是紫色的 。
煮杂粮米饭 ， 最好是用冷水将杂粮米浸泡1小时左右 ， 紫米、糙米等可以浸泡久一点 。
【杂粮米饭有哪些米】 煮杂粮米饭不要放很多水 ， 水量和煮大米饭差不多就行 ， 煮完后可以多焖一会儿 。
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