冬天适合减肥吗？
冬天适合减肥:人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%.现代医学研究结果还显示：人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低 。冬季减肥的方法:每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢 。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食.油脂类食物（如肉类、奶油等）与蔬菜、豆类配餐，也可以收到减肥之效 。增加运动量.比如滑冰、滑雪，爬楼梯,每天饭后散步半小时等都可以帮助减肥.【冬天更适合减肥吗为什么】冬季适合减肥么？
冬季 是适合减肥 还是最愿意胖的时期 所以不要放弃 减肥
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