合格标准:一分钟内，20~35岁男性完成20~30次，女性15~25次，说明下肢力量优秀 。30~45岁男性完成15~20个，女性12~18个，说明下肢健康 。50岁以后，做半蹲能完成上述数量，说明身体基本合格 。
【蹲起一分钟多少及格】古老、也是最有效的锻炼大腿的方式，完成一个标准的深蹲，可以检测髋关节、膝关节及腿臀部肌肉的力量 。还可以考验心肺能力 。注意在下蹲时活动髋关节，让屁股向后撅、向下坐 。避免把重心放在膝盖上 。
推荐阅读
- 云顶1费卡多少张
- 创业板第一天上市最高涨幅是多少
- 多少幸运值能抽到荣耀水晶
- 生煎菜包的热量是多少
- 柴油发电机的使用年限是多少年
- 数多少个角的公式
- 知豆d2续航里程是多少
- 垃圾桶尺寸规格是多少
- 笔记本cpu温度 笔记本cpu温度多少正常
- 手机诈骗多少金额可以立案