做红烧肉的配料 做红烧肉的配料有哪些

红烧肉配料:适量五花肉和厚片的姜、成瓣的蒜头、桂皮、干辣椒、八角、非陈皮的橙子皮 , 再把五花肉切成1厘米见方的小块肉 。红烧肉 , 一道著名的大众菜肴 , 各大菜系都有自己特色的红烧肉 。其以五花肉为制作主料 , 最好选用肥瘦相间的三层肉(五花肉)来做 , 锅具以砂锅为主 , 做出来的肉肥瘦相间 , 香甜松软 , 营养丰富 。

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做红烧肉步骤:锅里放点油油热之后再放入适量白糖 , 把油和白糖一起炒到糊为止 , 即锅里有冒烟现象 , 然后再把准备好的五花肉和调料放入锅中用大火爆炒三分钟 , 炒至五花肉肉变成深红色 , 再在锅里加入适量盐、老抽、醋、糖、料酒、鸡精等 , 然后再加入适量冷水 , 水量淹没肉3毫米即可 , 再用大火煮沸 , 煮至肉冒香味后再把它倒入炖锅中 , 开1小火熬90分钟 , 大火收汤后再加入青椒或者香菜 , 最后放点盐再炖3分钟即可出锅食用了 。
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红烧肉的营养价值:红烧肉中富含优质的蛋白质和人体成长所必需的脂肪酸 , 还含有血红素和促进人体吸收食物中铁元素的一种氨酸 , 人体适量食用非常有助于补充成长所需要的能量和营养物质 , 对于身体健康也是大有好处的 。
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【做红烧肉的配料 做红烧肉的配料有哪些】红烧肉中富含多种维生素 , 其中主要有维生素B、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E等 。维生素是保障人体健康的必有物 。

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