不用说 ， 青光眼也是平时水分摄入过度和体寒的人比较容易中招 。每天一到两次 ， 用浸了热水的毛巾敷眼 ， 在以眼睛为中心的脸部敷上5分钟 ， 这样做通常能够改善青光眼 。
热敷后如果再进行1分钟左右的冷敷并反复交替此过程(热→冷→热……以冷敷结束) ， 则效果更佳 。
6、肥胖
中医在2000年前就将肥胖的类型分为“经常便秘 ， 小腹突出”的实胖型和“皮肤白 ， 水肿 ， 易出汗 ， 膝关节易疼痛”的水肿型 。
前者就是西医中常说的“苹果形肥胖” ， 后者是“梨形肥胖” 。现代人的肥胖中 ， 相比因锻炼身体而长出的肌肉上又长出脂肪从而产生的肥胖 ， 还是过度摄取水分以及体寒导致的水肿型肥胖更多 。
而女性基本上都是水肿型肥胖 。将塑料袋里倒上水 ， 拴住上边并吊起来 ， 袋子下边就会被水撑得鼓起来 。水会因为重力而下沉 ， 所以摄取水分过多的人常会出现“下半身肥胖”、“萝卜腿”、“小腹突出”、“双下巴”等症状 。
“水是零热量的 ， 喝多少都没关系 。”但这对水肿型的人来说会起到反效果 。水分摄取过度 ， 水本身就会成为导致肥胖的原因 。
再加上水会让身体变冷 ， 阻碍脂肪燃烧 ， 很可能会加速肥胖 。要摄取水分的话 ， 应当选择红茶、生姜红茶以及香茶这类暖体利尿的饮品 。
7、癌症
我确信 ， 癌症急剧增加的原因 ， 是这50年里日本人不断下降的体温 。癌细胞在35.0度的体温下增殖最为活跃 ， 而体温如果超过39.3度 ， 癌细胞将会死亡 。
相反 ， 易得癌症的是食道、胃、大肠、肺、子宫和卵巢等管腔脏器 。管道中空 ， 所以细胞较少 ， 而且还和温度低于体温的外部空气有接触 。
因此 ， 管腔器官温度较低 。近年来 ， 肠癌患者急剧增加 ， 这其中一个原因在于 ， 大肠只有在排便的时候才活动 ， 而活动不足=温度低 。
8、高血压
在清晨 ， 也就是刚起床的时候 ， 身体尚未开始活动 ， 这时的血压是最低的 。从上午到下午 ， 血压会随着身体的活动而逐渐上升——直到大约10年前 ， 这还是医学上的共识 。
然而 ， 这种说法无法解释为什么血压会在凌晨3点到5点这段起床前、还处于睡眠状态的时间上升 。以自然医学的观点来看 ， 这种清晨起床时的高血压原因就在于“体寒” 。
9、糖尿病和高血脂
体温每下降1度 ， 代谢将会减弱12% 。简单来说 ， 体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧 ， 可以说 ， 糖和脂肪未充分燃烧而残留下来 ， 就是高血糖(糖尿病)和高血脂 。如果血液中脂肪增加的话 ， 脂肪还会附着在肝脏内 ， 形成脂肪肝 。
10、感冒、支气管炎等炎症
感冒也可以叫做风寒 ， 英语中也有cold和commoncold这两种叫法 ， 从这个名字就可以很容易想到 ， “体寒”就是感冒的原因 。
此外 ， 像支气管炎、肺炎、胆囊炎、脑膜炎等叫做“××炎”的疾病 ， 多数情况下也和“体寒”有着很大关系 。得了这类炎症一定会出现发烧的症状 ， 可以说 ， 发烧就是体寒的证明 。
体温每下降1度 ， 免疫力的主力——白细胞的活动就会减弱30% 。这样一来 ， 细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时 ， 免疫系统也无法进行充分的防御 ， 炎症就会产生 。
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