想要避免跑步岔气 ， 哪种做法更有效？3月29日蚂蚁庄园今日答案最新内容已提前曝光 。下面 ， 一起看看最新的蚂蚁庄园问题答案吧 。
蚂蚁庄园今日答案最新
问题：想要避免跑步岔气 ， 哪种做法更有效？
正确答案：提前热身 。
解析：为了避免跑步岔气 ， 可以在运动前做一些热身运动 ， 如慢走、摆臂、弓步压腿、左右两侧上身弯曲等热身运动 ， 做到稍微出汗即可 ， 使心率增加 ， 让肌肉保持紧张状态 ， 这样就可以有效防止跑步岔气 。
【蚂蚁庄园今日答案最新：想要避免跑步岔气 哪种做法更有效？】
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