云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

孕妇饮食禁忌 孕妇不可以吃什么

云知道健康百科

孕妇饮食禁忌
1、不宜食用火锅
大多数牛羊肉体内可能有寄生虫 。但人肉眼并不能看到 。如果在吃火锅时 ， 只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食 ， 这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵 。幼虫可能通过消化道使人染病 ， 因为孕妇不宜吃火锅 。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃 ， 以免染病 。
【孕妇饮食禁忌 孕妇不可以吃什么】2、不宜到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量 ， 对孕妇并不适宜 。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物 。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品 ， 预防妊娠期糖尿病 。
3、孕妇不宜多吃菠菜
90年前 ， 由于印刷上的错误 ， 把菠菜含铁量的小数点右移了一位数 ， 从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁 ， 具有补血功能 ， 把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品 。其实 ， 菠菜中铁的含量并不多 ， 其主要成分是草酸 ， 而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用 。锌和钙是人体不可缺少的微量元素 ， 如果人体缺锌 ， 人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙 ， 有可能发生佝偻病 ， 出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象 。如果孕妇过多食用菠菜 ， 无疑对胎儿发育不利 。
4、孕妇不宜多吃油条
在油条的制作时 ， 须加入一定量明矾 ， 而明矾正是一种含铝的无机物 。炸油条时 ， 每500克面粉就要用15克明矾 ， 也就是说 ， 如果孕妇每天吃两根油条 ， 就等于吃了3克明矾 ， 这样天天积蓄起来 ， 其摄入的铝相当惊人了 。这些明矾中含的铝通过胎盘 ， 侵入胎儿的大脑 ， 会使其形成大脑障碍 ， 增加痴呆儿的机率 。
5、孕妇不宜吃热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品 ， 但孕妇食用这些热性香料则不适宜 。妇女怀孕 ， 体温相应增高 ， 肠道也较干燥 。而热性香料其性大热且具有刺激性 ， 很容易消耗肠道水分 ， 使胃肠腺体分泌减少 ， 造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻 。肠道发生秘结后 ， 孕妇必然用力屏气解便 ， 这样就引起腹压增大 ， 压迫子宫内的胎儿 ， 易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果 。所以 ， 孕妇不宜吃热性香料 。
6、孕妇不宜多吃山楂
春节大部分妇女怀孕后有妊娠反应 ， 而且爱吃酸甜之类的东西 。但要注意的是山楂果及其制品 ， 孕妇以不吃为宜 。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用 ， 如果孕妇大量食用山楂食品 ， 就会刺激子宫收缩 ， 甚至导致流产 。因此 ， 孕妇多吃山楂是不适宜的 。
7、不宜吃猪肝
猪肝富含维生素A ， 孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形 ， 但服用过多同样有危险 ， 从而出现发育缺陷 。由于猪肝中维生素A的含量过于丰富 ， 很容易突破800单位的上限 ， 故不提倡孕妇吃猪肝 ， 所需维生素A由罗卜 ， 番茄 ， 柑橘提供即可 。如果要吃 ， 每周限于一次 ， 每次不超过50克为宜 。

推荐阅读


上一篇：爱喝酒的女性朋友喝什么“酒”养生

下一篇：z270支持什么CPU