最近很多朋友咨询关于处暑节气需要注意什么的问题 ， 今天的这篇经验就来聊一聊这个话题 ， 希望可以帮助到有需要的朋友 。方法/步骤1增加睡眠一小时 ， 并且保证有质量的午觉 ， 可以让人保持精神 。
2也可在冬天来临之前保存能量 ， 养精蓄锐 ， 尤其是对于老年人 。
3多吃清热安神食物 ， 如莲子、银耳、百合、蜂蜜等 。
4但这些食物一次进食不可太多 ， 做到少食多餐 。
5夜里外出要增加衣服 ， 以保护阳气 ， 同时早晚比较凉 ， 要注意增加衣服 。
6注意胃部保暖 ， 晚上睡觉应关好门窗 ， 腹部盖薄被 。
7秋天要注意胃部保暖 ， 以防止秋风流通使脾胃受凉 。
【处暑节气需要注意什么】8多开窗少开空调 ， 白天只要室温不高不宜开空调 ， 秋季尽量多开窗 ， 使空气流动 。
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