【低糖生酮是什么意思】
低糖生酮是一种减肥方法的方式 。就是说以低碳水化合物饮食为主 , 就是说平时不吃零食也不吃米面等主食 。或者只是少量吃一点 , 每天总量不超过50克 。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物 。全谷类的纤维质完整 , 碳水化合物的吸收不会太快 , 有助控制血糖 , 增加饱肚感 , 同时减缓饥饿感的出现 。全谷类食物包括:糙米、燕麦片、大麦、野米以及未经打磨的全谷米等 。
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